Какие фрукты можно при диабете?

На сегодняшний день установлено, что сладкие плоды полезны при столь тяжелом заболевании. Вопрос лишь в качестве и натуральности!

Перед тем, как скушать любую сладость, человеку, страдающему сахарным диабетом, следует задуматься о том, что лучше съесть банан или апельсин.

При диабете желательно употреблять всеми любимые и широко распространенные фрукты, такие как:

  • Яблоки;
  • Груши;
  • Цитрусовые (апельсины, грейпфруты).

Их можно употреблять в любом количестве. Благодаря своему углеводному составу, вышеперечисленные плоды не вызывают всплеска уровня глюкозы в крови.

Более того в эту группу можно отнести большинство, растущих на деревьях ягод, таких как вишня, слива, персики.

Также стоит обратить внимание на такие сезонные плоды, как-то:

  • Манго;
  • Папайя;
  • Ананас;
  • Дыни;
  • Арбузы.

Опасность несут плоды, прошедшие любой вид термической обработки, в частности это касается сухофруктов. Нельзя пить и компоты с сахаром или включать в рацион варенье.

Таким образом, и при сахарном диабете 1 типа, и при сахарном диабете 2 типа, допустимо потребление ягод и фруктов только в свежем виде. Поэтому, чтобы укрепить свое здоровье, следует обязательно есть сезонные фрукты.